⚽ FIFA 足球竞赛规则

📋 核心规则

• 比赛时间 上下半场各45分钟，伤停补时由裁判决定
• 越位 进攻方球员较球和最后第二名防守球员更靠近对方底线
• 手球 故意用手/手臂触球；手臂超出自然轮廓即犯规
• 点球 罚球点距离球门11米 (12码)
• 红黄牌 黄牌警告，红牌罚下 (两黄变一红)
• 换人 正式比赛最多5次换人 (含中场)

场地长度100-110米，宽度64-75米。球门高2.44米，宽7.32米。比赛用球周长68-70厘米，重量410-450克，气压0.6-1.1大气压。FIFA认证标志确保安全与弹性。

越位位置：进攻方球员在对方半场，且头部、躯干或脚部比球和对方倒数第二名球员更靠近底线。但下列情况不越位：
• 在本方半场
• 与倒数第二名防守球员平齐
• 与最后两名防守球员平齐
干扰比赛、干扰对方球员、或从越位位置获利才会被判罚。2025年FIFA强调“越位瞬间”判定，VAR辅助精准划线。

故意手球、手臂使身体不自然扩大均构成手球犯规。禁区外手球判直接任意球，禁区内判点球。此外，危险动作、冲撞、拉扯、踢人、故意阻挡等均属犯规。累计犯规可吃牌。

🟨 黄牌 鲁莽犯规、拖延时间、抗议等 🟥 红牌 严重犯规、暴力行为、破坏明显进球机会等

点球主罚者必须明确，球放在罚球点，守门员站在球门线上。主罚队员不能假射，踢出后其他球员可进入禁区。加时赛或淘汰赛平局进入点球大战，交替罚球，5轮后若平局则突然死亡。

开球前需掷硬币，挑边。开球可直接射门得分。坠球用于比赛暂停后恢复，球触地即恢复比赛。2025年新规：坠球时至少两名球员参与。